Всем привет! Сегодня расскажу вам о том, как можно быстро, а главное правильно накачать руки. Подскажу вам упражнения, которые использовал сам. Также дам несколько дельных советов, которые действительно помогают. А вообще - хватит лениться, вставай и работай над собой, если хочешь измениться и иметь красивое тело...

В этой статье я хочу рассказать о том: И так для того чтобы прокачать свои руки вам понадобиться всего лишь стул. Многие скажут чтобы накачать настоящие руки базуки необходимо ходить в зал, употреблять протеин и так далее. Упражнения Первое упражнение заключается в том, что нужно поставить ноги на возвышенность(стул) и начать делать отжимания. Второе упражнение : Вам нужно поставить руки на стул так чтобы ваша пятая точка находилась пропорционально полу...