Сутулая спина и опущенные плечи способны состарить даже молодую девушку. Чтобы спина была красивой необходимо ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые направлены на укрепление ее мышц. Данный комплекс состоит из десяти более эффективных упражнений. Первое упражнение: необходимо сесть по-турецки, при этом над головой руки сложить ладонями вместе, а локти отвести слегка назад. Далее следует с силой сжимать ладони в течение одной минуты. Данное упражнение следует повторить десять раз. Второе упражнение: Нужно сесть по-турецки и над головой поднять шест в виде скрученного полотенца...

Чем часто грешат обычные комплексы для спины, которые могут вам встречаться в интернете? Рассказываю об этом в своём новом сюжете: https://youtu.be/jiG9jN6JAKw