Работаем над подвижностью ваших лопаток

• убрать сутулость. Такие упражнения преследуют следующие цели: *вытягивание спинного хребта; *усиление задних мышц плеч; *укрепление стабилизирующих мышц между лопатками; *снятие напряжения; *устранение торчащих лопаток. 1 Упражнение Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом...