Развитие скоростных качеств у хоккеистов является одной из основных задач тренировочного процесса. Скорость и маневренность на льду являются ключевыми факторами успеха в хоккее. Вот некоторые методы и упражнения, которые помогают развить скоростные качества у хоккеистов: 1. Силовые тренировки: Для развития скорости необходима сила. Хоккеисты должны работать над укреплением нижней части тела, включая ноги и ягодицы, с помощью упражнений, таких как приседания, выпады, подъемы на носки и т.д. 2. Интервальные тренировки: Это форма анаэробных тренировок, которая включает чередование периодов высокой интенсивности с периодами отдыха...

Привет! Я уже много лет занимаюсь подбором хоккейного снаряжения и сам не прочь погонять шайбу по вечерам. Признаюсь честно, мои первые матчи в любительской лиге заканчивались не победами, а тяжёлой одышкой и желанием спрятаться в раздевалке подальше от посторонних глаз. Если вам тоже знакомо ощущение, когда сердце стучит, будто спринтерский забег по стадиону, а тренер кричит “Смена!”, хотя вы ели-ели держитесь на ногах, — эта статья для вас. Расскажу о хитрых, но доступных методах прокачки выносливости и скорости, чтобы выжить на льду и при этом получать истинное удовольствие от игры...