Для футболиста сильные ноги очень важны. Во время игры в футбол необходимо быстро бегать, хорошо бить по мячу и совершать много других действий за счёт мышц ног. Если посмотреть на ноги футболистов, то помимо силы и выносливости, многие имеют отлично развитую мускулатуру, сравнимую с мышцами ног бодибилдеров. Конечно, такой огромной массы, как у профессиональных культуристов нет, но форма и рельеф мышц выглядят впечатляюще. Помимо игры в футбол, спортсмены проводят специальные тренировки, в том числе и для мышц ног...

Упражнения для ног, которые помогут не подкосить в самый ответственный момент👌🏻 Важно: любое упражнение сначала выполняется на технику, а потом, когда футболист научился делать правильно упражнение, он должен учиться делать его максимально быстро. Таким образом, на игре ноги сами начнут творить чудеса с мячом. Только регулярная практика и тренировки! ◾️Обратные выпады с бутылкой воды(вместо гантельки) Возьми в руки бутылку с водой (по 0,5л достаточно) и держи ее на уровне грудной клетки. Сделай шаг назад любой ногой, вторая должна оставаться на месте...