Подтянуть бока и живот? На самом деле большинство из нас знают, как это сложно, долго и не так просто. Плюс зачастую для работы с фигурой требуется достаточно много времени, а также исполнение достаточно сложных упражнений. Почему мы просто предпочитаем не обращать на это внимание, и с фигурой ничего не делаем. Но, давайте говорить честно - выпирающие бока и живот портят многим из нас настроение, мы уже не можем носить ту одежду к которой привыкли, она сидит не так, как нам этого хочется. Да и мало...

Появление возрастного живота — это всегда неприятно, хочется сразу надеть что-нибудь попросторнее, только бы меньше было заметно. Про здоровье я уже и не говорю. Но и мысли о спортивном зале, да еще в летнюю жару, энтузиазма тоже не добавляют. В этом случае главное не опускать руки, а начать действовать. Ведь и дома можно провести время с не меньшей пользой для тонкой талии и плоского живота. Причем, потратив всего несколько минут в день. Я, по своему обыкновению, предлагаю вам 5 наипростейших упражнений, которые можно выполнять, не вставая со стула...