Подтянуть бока и живот? На самом деле большинство из нас знают, как это сложно, долго и не так просто. Плюс зачастую для работы с фигурой требуется достаточно много времени, а также исполнение достаточно сложных упражнений. Почему мы просто предпочитаем не обращать на это внимание, и с фигурой ничего не делаем. Но, давайте говорить честно - выпирающие бока и живот портят многим из нас настроение, мы уже не можем носить ту одежду к которой привыкли, она сидит не так, как нам этого хочется. Да и мало...

Если вы хотите избавиться от дряблых боков, то предлагаем вам жиросжигающую тренировку в домашних условиях. С ее помощью вы сможете сформировать красивую талию, укрепить мышечный корсет и спину, проработать все тело целиком. 5 упражнений от дряблых боков Важно помнить, что для избавления от боков нужно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Разумные ограничения в еде и эффективные упражнения помогут вам быстрее достичь поставленной цели. План тренировок на неделю: 1. Перекрестные скручивания колено-локоть Лягте на спину и подложите под голову руки...