Отличный план равномерной проработки мышц от тренера баскетбольной сборной Этот тренировочный план составил Крис Вест, тренер баскетбольной сборной Университета Коннектикута (США). Сама программа довольно проста и фокусируется на тренировке всего тела и равномерном развитии всех необходимых баскетболисту мышечных групп. Тренируйся по ней в течение 4–6 недель. ИНСТРУКЦИЯ Выполняй все тренировки (А, Б и В) один раз в неделю, проводя их через день. Каждую пару упражнений, которые обозначены как 1А и 1Б или 2А и 2Б, делай как суперсет...

3 простых мотода. Чтобы стать хорошим баскетболистом. а в баскетбол требует врожденных навыков, но вы можете стать неплохим игроком, если вы должным образом приведете в форму свое тело, будете правильно тренироваться и освоите хитрости игры...