Ещё с детства родители приучали многих из нас делать зарядку по утрам. Тогда, ровно, как и сейчас, простые на первый взгляд упражнения для утренней зарядки казались нам изнуряющими. Кому охота с утра пораньше приседать и крутить руками? Ведь в разы приятнее поваляться лишние 20 минут в уютной кровати, чем изображать из себя атлета. С возрастом мы начинаем понимать, что здоровые привычки, которые нам прививали в детстве, являются основополагающим фактором нашего физического и эмоционального состояния...
Вы поверите, что всего одно статичное упражнение заменит кардиотренировку, омолодит, поможет похудеть, наладит выработку гормонов, оздоровит весь организм? Вот и правильно! Вы же поверили? Если да, то вы - давно мой подписчик. Если нет, то добро пожаловать! Ведь сейчас я расскажу про это чудо в своем стиле: копая в глубину, со всеми подробностями. Да! Речь идет об упражнении "Березка". ❗ Внимание! У любого упражнения есть противопоказания! Особенно у перевернутых поз. Пожалуйста, консультируйтесь со специалистами...