Ещё с детства родители приучали многих из нас делать зарядку по утрам. Тогда, ровно, как и сейчас, простые на первый взгляд упражнения для утренней зарядки казались нам изнуряющими. Кому охота с утра пораньше приседать и крутить руками? Ведь в разы приятнее поваляться лишние 20 минут в уютной кровати, чем изображать из себя атлета. С возрастом мы начинаем понимать, что здоровые привычки, которые нам прививали в детстве, являются основополагающим фактором нашего физического и эмоционального состояния...

Народ, всем привет. Очень часто в комментариях можно услышать, что нет сил на тренировки, нет мотивации, постоянная усталость и апатия. И даже вот вроде целый день был бодрый или проснулся утром в хорошем настроении, даже собрался и пошел в зал, но придя туда и взглянув на тренажёры, сразу все желание пропадает, мотивация уходит, начинаешь зевать, тянет в сон и т.д. В итоге, тренировка проходит как-то вяло, и чувствуется, что проблема не в уровне «заряда» в мышцах или теле, а конкретно в голове, какой-то ступор...