Летом очень хочется, чтобы фигура выглядела хорошо, но руки зачастую могут нас подводить - обвисать в области нижней части плеч. Что, собственно, портит внешний вид и многим может не нравиться такое состояние рук. Очень хочется их подтянуть и проработать, однако большая проблема состоит в том, что не у всех есть на это время, так как многие гимнастики затрачивают достаточно времени, чтобы проработать хотя бы одну зону, а по упражнениям искать не всегда удобно и не знаешь что же такого выбрать. И...

Не знаю как у вас, но у меня руки в области плеч и подмышек постоянно нуждаются в работе, так как очень часто теряют тонус и оплывают, что мне очень не нравится. И я не люблю классические отжимания, мне не очень нравятся упражнения с гантелями, хотя периодически я их использую ( в этой статье будет 1 вариант упражнения с гантелями или без них на выбор ). Почему я очень тщательно отношусь к подбору упражнения ( да и массажей ) для области рук в области плеч, чтобы я действительно чувствовала мышцы в области плеч...