Расскажу вам о 5-ти интересных и эффективных упражнений для тренировки сухого плавания, которые подходят как для начинающих, так и для профессиональных пловцов. Упражнения можно выполнять дома, в зале и на бортике бассейна. Для них не требуется дополнительный инвентарь. 1. Гребки в наклоне. Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на прямых руках. Необходимо встать около опоры, наклониться вперед и положить руки на опору. Делать поочередные гребки руками кролем на груди...

Вы собрались отдать ребенка о школу плавания. Но если вы хотите, чтобы он за короткий срок научился хорошо плавать, необходимо помочь ему освоиться с плаванием еще дома. Помощь должна заключаться прежде всего, а том, чтобы привить ре­бенку любовь к физическим упражнениям (утренняя зарядка и комплекс специальных упражнений, подготавливающих организм к занятиям на воде). Физические упражнения разовьют у ребенка силу, выносливость, ко­ординацию движений и подвижность в суставах. Все это потребуется...