Расскажу вам о 5-ти интересных и эффективных упражнений для тренировки сухого плавания, которые подходят как для начинающих, так и для профессиональных пловцов. Упражнения можно выполнять дома, в зале и на бортике бассейна. Для них не требуется дополнительный инвентарь. 1. Гребки в наклоне. Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на прямых руках. Необходимо встать около опоры, наклониться вперед и положить руки на опору. Делать поочередные гребки руками кролем на груди...

Для того, чтобы стать успешным пловцом, необходимо тренироваться как в бассейне, так и за его пределами. Как правильно выбрать нагрузки? В этой статье мы подробно рассмотрим все, что касается упражнений на суше. Сухое плавание – упражнения, которые выполняются на суше. Оно так называется потому, что воплощает в себе особенности плавания и других видов спорта. Рассмотрим подробнее: Подобные занятия нужны для пловца. Следует учитывать данный факт во время составления программы. Можно сделать вывод,...