Те, кто только начинает заниматься боксом, или даже те, кто занимается спортом уже много лет, всегда ищут способы улучшить свою общую скорость рук. Так много великих боксеров нашего прошлого и настоящего обладали невероятной скоростью рук, включая таких, как Мухаммед Али, Майк Тайсон, Мэнни Пакьяо, Флойд Мейвезер-младший, Рой Джонс-младший, Ломаченко, Теофимо Лопес, Хорхе Линарес, Амир Хан и многих других. Очевидно, что требуется много лет практики, чтобы достичь желаемого уровня, но на самом деле...

Спарринг является одним из лучших способов тренировки скорости в боксе. Это практический способ применения всех навыков и техник, которые вы изучили на тренировках. Спарринг позволяет вам улучшить реакцию и скорость мышечной работы, а также оценить свои сильные и слабые стороны. Спарринг может быть как легким, так и тяжелым, в зависимости от вашего уровня подготовки. Теневые удары являются одним из наиболее распространенных способов тренировки скорости в боксе. Этот метод тренировки позволяет вам сосредоточиться на улучшении техники и скорости ударов...