УПРАЖНЕНИЕ U5-12  УКРАСТЬ МЯЧ: АКУСТИЧЕСКИЙ СТИМУЛ И СЛАЛОМ  РАБОЧАЯ СРЕДА - Психокинетические упражнения ✅ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 15 минут  ✅ЦЕЛИ:  - ведение мяча - бег - уклонение - реакция - внутренняя стопа - подъем стопы  ✅МАТЕРИАЛ:  - 9 манишек - 6 конусов  - Несколько мячей  - 4 фишки ✅ПОДГОТОВКА: - Игровая площадка: 20х15 метров.  - Игроков: 8  - Количество подходов: 3 по 3 минуты с 2 минутами пассивного  восстановления между подходами.  ✅ОРГАНИЗАЦИЯ: Создайте квадрат размером 15х15 метров. Поместите два ряда по три конуса внутри квадрата, как показано на рисунке...

Куда же отправиться, имея свободное время в прекрасную погоду? В ближайший магазин за пивом, чтобы сесть на скамеечку на детской площадке и найти друзей-собутыльников? Или же на тренировку в соседний двор, где есть оборудованная спортивная площадка? Определенно, мы выбираем второй вариант! Предлагаем подтянуть свою форму тем, кто давно не занимался и провести тренировку на свежем воздухе для тех, кто не сбавлял темп ранее. За основу возьмем упражнения легендарного российского бойца MMA — Федора Емельяненко, который очень любит проводить тренировки на свежем воздухе...