Игра в волейбол начинается с подачи и очевидно, что практически любая тренировка должна включать в себя упражнения на совершенствование подач. Ниже представлены подобные упражнения, приведенные в порядке увеличения сложности. ✳️Подача мяча в стену, изменяя расстояние до нее. ✳️Подача мяча в парах (как через сетку, так и не через сетку). ✳️Подача мяча в мишень, с расстояния 3-16 метров. ✳️Подача мяча через сетку, с 3-х, 5-и, 7-и, 9-и метров. ✳️Подача в определенную зону, по заданию тренера. ✳️Подача мяча по мишеням, разложенным на площадке...

🏐 Наша команда в игре: волейбол объединяет! В рамках Спартакиады органов власти Калужской области сотрудники нашего управления вышли на волейбольную площадку, чтобы продемонстрировать свою спортивную подготовку и умение работать в команде. Такие турниры — прекрасная возможность: • Укрепить...