Прийти одному — это не риск остаться в стороне. Это единственный способ начать. Почти каждый, кто впервые собирается на волейбол во взрослом возрасте, задаёт один и тот же вопрос: «а если я приду один и останусь в стороне?» Этот страх сильнее страха мяча. Кажется, что всё давно знакомы, пары уже сложились, а вы войдёте и будете стоять у стены. Скажу честно: так бывает в секциях, где тренер ведёт группу годами и не любит новичков. У нас занятие устроено иначе, и вот почему. Почему один — это нормально Взрослые приходят в волейбол по одному чаще, чем компаниями...

Игра в волейбол начинается с подачи и очевидно, что практически любая тренировка должна включать в себя упражнения на совершенствование подач. Ниже представлены подобные упражнения, приведенные в порядке увеличения сложности. ✳️Подача мяча в стену, изменяя расстояние до нее. ✳️Подача мяча в парах (как через сетку, так и не через сетку). ✳️Подача мяча в мишень, с расстояния 3-16 метров. ✳️Подача мяча через сетку, с 3-х, 5-и, 7-и, 9-и метров. ✳️Подача в определенную зону, по заданию тренера. ✳️Подача мяча по мишеням, разложенным на площадке...