Если вы любите бег и время от времени практикуете забеги на полумарафонские и марафонские дистанции, вы наверняка задумывались о том, чтобы испытать себя и пробежать еще более длинную дистанцию. Давайте разберемся, что такое ультрамарафон, кому можно его бежать и как правильно к нему подготовиться. Какие дистанции называют ультрамарафонскими К ультрамарафонским (сверхмарафонским, реже – супермарафонским) относятся дистанции, превышающие длину марафона – 42 195 м. Бег на сверхмарафонские дистанции включает в себя также суточные и многосуточные забеги...

Каждый человек занимающийся бегом после преодоления заветных марафонских 42.2 км ищет что-то новое, в чём он себя ещё не пробовал. Этим "новым" для большинства бегунов является ультрамарафон. Ультрамарафон-любой забег больше 42,2 км, самые популярные дистанции это 50, 75 и 100 км. К этому забегу спортсмены готовятся на протяжении очень долгого времени, очень серьёзно нагружая своё тело на протяжении всего периода подготовки. Чтобы разобраться как готовиться к ультрамарафону, давайте для разберём все аспекты подготовки таких всего 3: Пойдем по порядку...