Скажем пару слов о физиологических параметрах, которые связаны со спортивным результатом в беге. В широком диапазоне дистанций на выносливость результат во многом определяется величиной максимального потребления кислорода (МПК). Его чаще всего и пытаются определить в спортивных лабораториях. Но, как говорится - "не МПК единым жив циклик..." Идея эксперимента Выявление физиологических факторов, связанных с результативностью в беге по пересеченной местности на 166 км. Испытуемые 22 бегуна приняли участие в эксперименте (возраст = 40,2 года, рост = 1,78 м, масса = 73,4 кг)...
Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...