Скажем пару слов о физиологических параметрах, которые связаны со спортивным результатом в беге. В широком диапазоне дистанций на выносливость результат во многом определяется величиной максимального потребления кислорода (МПК). Его чаще всего и пытаются определить в спортивных лабораториях. Но, как говорится - "не МПК единым жив циклик..." Идея эксперимента Выявление физиологических факторов, связанных с результативностью в беге по пересеченной местности на 166 км. Испытуемые 22 бегуна приняли участие в эксперименте (возраст = 40,2 года, рост = 1,78 м, масса = 73,4 кг)...

Книга Training Essentials for Ultrarunning (основы тренировок для ультрабега) - универсальный учебник для ультрабегунов. Написал её коуч и тренер по бегу на длинные дистанции, основываясь на своем большом беговом опыте. Там он опровергает большинство распространенных убеждений об ультрабеге. Рассмотрим четыре из них: Первый миф, который действительно вреден для бега на ультрадистанции - это широко распространенное мнение, что нужно обязательно фиксировать огромное число километров за неделю. Это создает барьер для людей, которые думают, что должны тренироваться по 18-24 часов в неделю...