Сегодня я бы хотел обсудить уличный волейбол, так как сам часто появляюсь на таких площадках. Хотелось бы выделить как сильные стороны у данного способа тренировки, так и его минусы Плюсы Много где во дворах есть волейбольные площадки, которые оборудованы специальным покрытием и пригодны для игры. В основном они не пустуют, что является хорошим показателем вовлеченности молодежи в спорт Площадки всегда открыты, и не нужно менять свой график дел, чтобы прийти поиграть. Достаточно просто вечером выйти на несколько часов и устроить себе продуктивную тренировку...

Заниматься физической активность можно и на улице, и лучше всего начинать этот процесс весной в теплую погоду. 1. Стрит воркаут Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – это базовые элементы, с которых можно начать свое погружение в мир спорта. Это же и основные упражнения, которые позволяют гармонично развивать бицепсы, трицепсы и дельтавидные мышцы, спину и пресс. Любые занятия с собственным весом оздоровляют организм, и, по мере укрепления мышечного каркаса, вы можете переходить к освоению более сложных гимнастических элементов на турнике и брусьях...