Сегодня я расскажу про, мега гибкую гимнастку Ульяну Травкину. Когда Ульяне было 5 лет она пришла в гимнастику. Сначала у неё нечего не получалось, и Ульяна оставалась работать после тренировки. Спустя несколько месяцев тренировок, Ульяна участвовала в соревнованиях, на которых заняла первое место. Для первого раза это был очень хороший результат. Биография Ульяны Ульяна родилась в 2006 году 13 января...
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение.
(растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...