Комплекс упражнений для стопы. С помощью занятия улучшим подвижность пальцев и голеностопных суставов, укрепим мышцы и восстановим функции стопы. Для выполнения упражнений мяч для мфр (теннисный мяч), фитнес-резинка (резинка для волос), блок для йоги (книга)...

Правильно подобранные упражнения укрепят здоровье ног, сделают стопу устойчивой, сильной и подвижной. Они нужны для профилактики плоскостопия и других болезней, травм. ЛФК для стоп Стопа человека состоит из 26 костей, 33 суставов и свыше 100 связок, мышц и сухожилий. В течение дня на нее приходится огромная нагрузка. Ученые считают, что она равна нескольким сотням тонн. Неудивительно, что эта часть тела так часто подвергается травмам и заболеваниям. Предотвратить их появление и позаботиться о здоровье ног помогут специально подобранные упражнения...