В беге на длинные дистанции почти всегда  проигрываешь собственной тени. Практически так же, как в жизни проигрываешь нереализованным планам. Они всегда с тобой. Всегда немного впереди. И отказаться то нельзя, ведь отказаться - значит проиграть. Есть вариант бежать на восток, если утром, или на запад, если вечером - и тогда тень останется позади. Но в этом случае солнце бьёт прямо в глаза, заставляя опустить голову. А голову опускать нельзя! Мне нравится бегать вокруг водоёма в парке. Длинна окружности примерно пять километров...

Людям нравятся упорядоченные иерархические структуры, и мы любим продвигаться вверх ступенька за ступенькой. Типичные ступени в беге по шоссе — это преодоление дистанций в  5 км, потом 10км, полумарафона и затем марафона. И вполне естественно воспринимать каждую из этих дистанций как следующую ступеньку в нашей «беговой карьере». Но эта концентрация на расстоянии может увести вас в сторону от других показателей прогресса. К примеру, представьте: вы говорите подруге, что улучшили свой результат на 5 км на 3 мин...