Приняв однажды решение начать бегать, новички приступают к делу с большим рвением и сразу же допускают грубую ошибку. Глядя на то, как бегают более опытные бегуны, новичок пытается также держать высокий темп и работает, что называется, на «износ». Однако, такой бег не только не приносит никакого удовольствия, но и вреден для здоровья. Ваше сердце, суставы, связки мышцы и вообще организм в целом не готов так бросаться с «места в карьер». В своё время я тоже начал бегать с особым усердием. Установив...

Я думаю, такая ситуация знакома каждому человеку, который хоть раз пытался заняться бегом. Представьте,вы дождались того самого, меняющего в корни вашу жизнь понедельника, и вот, уже начали свою пробежку, как вдруг, откуда не возьмись - боль в боку, которую никак не остановить, и с подавленным настроением возвращаетесь домой. Давайте разбираться, откуда она появляется и как её предотвратить. Причина образования боли Как вы знаете, болеть может может как справа, так и слева, печень и селезёнка соответственно...