Сегодня поговорим про мифы в беге. Они обычно дают якобы простой рецепт. Например: "Хочешь избежать травм? — Чаще покупай новые кроссы." "Хочешь повысить скорость? — Покупай дорогие кроссы, они побегут за тебя." Вроде бы чувствуется подвох, но мы все равно склонны верить. Давайте разбираться. МИФ 1: ОБУВЬ НАДО МЕНЯТЬ КАЖДЫЕ 1000 КМ СУТЬ МИФА Говорят, маркетолог, поставивший третий глагол в рецепт «намылить, смыть, повторить» удвоил продажи шампуня. А вот производители беговой обуви рекомендуют менять кроссовки каждые 500–1000 км (для среднего любителя это раз в 3 месяца)...
Я думаю, такая ситуация знакома каждому человеку, который хоть раз пытался заняться бегом. Представьте,вы дождались того самого, меняющего в корни вашу жизнь понедельника, и вот, уже начали свою пробежку, как вдруг, откуда не возьмись - боль в боку, которую никак не остановить, и с подавленным настроением возвращаетесь домой. Давайте разбираться, откуда она появляется и как её предотвратить. Причина образования боли Как вы знаете, болеть может может как справа, так и слева, печень и селезёнка соответственно...