Меня зовут Иван, и я фитнес-тренер со стажем более двух лет. Ни для кого не секрет, что все мы любим хорошо и плотно поесть вечером после интенсивной тренировки. Когда мы активно тренируемся, в мышцах происходят микротравмы - как во время силовых нагрузок, так и на кардиотренировках. После тренировки у нас открывается «белково-углеводное окно», когда наш организм нуждается в протеине, чтобы эти микротравмы устранить. В таком случае легкий ужин не будет способствовать отложению жиров, а поможет создать рельефную фигуру...

Говядина не является диетическим продуктом! Но! При активной физической нагрузке в зале организм должен получать необходимое количество калорий, витаминов и микроэлементов. Не важно худеете вы, работаете на массу или просто занимайтесь для укрепления здоровья. Ингредиенты: говядины, Луковица, Зелёный лук , Соль/перец, Карри , Фунчоза, Масло гхи на жарку, Чеснок Способ приготовления: Мясо нарезать, масло гхи на сковородку и жарить...