Наступила весна, и совсем скоро во многих городах стартует весенний сезон шоссейных пробегов. На дистанции 3, 5, 10, 21 километр ринутся любители и профессионалы, проводившие свою подготовку в зимний, тяжелый для бега период. Они преодолевали холод, сугробы, душные манежи, вкладывали все силы и эмоции в тренировки. И как же всё сделать правильно перед стартом, чтобы все приложенные усилия окупились на соревнованиях, и уже в начале бегового сезона были достигнуты новые вершины. Будем описывать процесс...

Как известно, спорт — это только 30% успеха, когда речь идет о создании фигуры мечты, а остальные 70% приходятся на питание. Особенно остро вопрос питания перед тренировкой встает перед бегунами: стоит ли есть перед пробежкой, если да, то сколько и чего, а главное — за какое время до начала тренировки. На все эти вопросы отвечаем в нашем материале. ❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️ Начать стоит с того, что питание перед пробежкой необходимо...