Бокс — это наука, требующая тонкого понимания техники и стратегии. Ниже представлена подробная инструкция о том, как правильно применять различные виды ударов в боксе. Основные виды ударов и их техника: 1. Прямой удар (Джеб):    - Стойте в боксёрской стойке с руками у лица.    - Быстро выпрямите переднюю руку к лицу оппонента, поворачивая с небольшим давлением запястье, чтобы кулак "смотрел" вниз.    - Мгновенно верните руку в исходное положение, чтобы защитить лицо. 2. Кросс:    - Удар наносится задней рукой, следуя через тело с полным поворотом таза и задней ноги...

Как вы преследуете противника, который постоянно находится в бегах? И как вы снимаете давление со стороны жестоко агрессивного бойца? Все сводится к тому, как вы используете свою работу ног в боксе. Вам не нужно делать круги по рингу, чтобы уйти от ударов, но это не значит, что вы всегда должны стоять перед своим противником. Вот 10 лучших советов о том, как вы можете эффективно улучшить свою боксерскую работу ног. 1. Выполняйте бой с тенью Бой с тенью-это такая фундаментальная часть тренировки по боксу, которой не следует пренебрегать...