Последствия от недостатка белков, жиров и углеводов. Здравствуйте! Организм человека очень богат и красив. И для того, чтобы он функционировал и «процветал», ему необходимы белки, жиры и углеводы. Пару раз находил статьи и отзывы людей о так называемом голодании...

Углеводы — это один из основных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Они являются главным источником энергии, необходимой для выполнения повседневных задач, физической активности и поддержания жизнедеятельности. В этой статье мы рассмотрим, что такое углеводы, как правильно их потреблять и какие примеры потребления подходят в зависимости от целей человека. Углеводы — это органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они делятся на три основные категории: Простые углеводы: Это сахара, которые быстро усваиваются организмом...