Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

🔥Хочу рассказать вам про самые часто используемые и эффективные удары в стойке.🔥 👊Удары руками:⬇️ Кросс-наносится задней рукой. более мощный (так как к «тычку» добавляется инерция от вращения корпусом) и точный. Удары локтем интересны тем, что легко приводят к рассечению. Снизу (апперкот) Короткий резкий тычок снизу-вверх, обычно ближней к сопернику рукой. 🦶Удары ногами:⬇️ Лоу-кик в голень или по внутренней или внешней стороне бедра. Хай-кик удар ногой в голову, по факту же почти всегда имеется в виду боковой (круговой) удар ногой в голову или шею...