Сколько стоят элементы в художественной гимнастике ? В самом красивом виде спорта тоже есть элементы разных по красоте и сложности , но за сложные элементы ( если гимнастика выполняет их правильно ) ей могут дать больше десятых и она может одержать победу . Вот первая группа элементов: Затяжка - 0,3 • Кольцо - 0,3 • Кольцо без П.Р. - 0,4 • Заднее - 0,4 • На спине -0,3 • Нога вперед - 0,1 • Флажок - 0,2 • Боковая с рукой - 0,2 • Боковое без руки - 0,3 • Планше/низкое...

Если макроцикл выстраивается на довольно длительный период тренировочного процесса, то микроциклы, внутри макроцикла, конкретизируют работу. Про макроцикл тренировочного процесса можно прочитать тут https://zen.yandex.ru/media/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb/makrocikl-v-sportivnoi-podgotovke-dlia-uluchsheniia-svoih-rezultatov-kak-v-sporte-tak-i-v-fitneseobzor-5ee9eafce5335f770d03c8b8?from=editor Суть микроцикла таже что и у макроцикла, а именно, рост силы и мышц(миофибрилл) и рост выносливости(митохондрий). Отличие в том, что конкретизируются сроки тренировочного процесса, упражнения или комплексы упражнений в более короткий период времени...