Чтобы достигать результатов в спорте, важно тренироваться грамотно. Обычно за это отвечает тренер. Он составляет план тренировок, учитывает график спортсмена. Но как быть любителям, у которых нет тренера, но есть желание тренироваться и при этом достигать результатов? Разбираемся, из чего состоит тренировочной план, что такое макро-, мезо- и микроциклы и как они взаимосвязаны. Зачем вообще нужно деление на циклы? В природе всё циклично, начиная со смены времён года и заканчивая чередованием фаз сна и бодрствования у людей...

Уже 27 марта сборной России играть важнейший отборочный матч к Чемпионату мира против Словении, а затем, 30 числа мы играем против Словакии. Соперники намного серьезнее, нежели Мальта. Поэтому особенно важно кто же займет место ударного форварда, выйдя на острие атаки...