Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Соревнования по смешанным единоборствам — одни из самых захватывающих событий, за которыми стоит наблюдать и в которых нужно участвовать. С таким разнообразием стилей и дисциплин нет недостатка в сабмишенах, которые можно использовать для победы. Но какие из них самые популярные? Вот пять самых популярных болевых приемов, используемых в соревнованиях по боевым искусствам. 1. Удушение сзади, также известное как «RNC», является одним из наиболее широко используемых болевых приемов на соревнованиях по боевым искусствам...