402 читали · 1 год назад
Смешанные единоборства (ММА): Основные виды ударов и комбинаций, которые стоит тренировать.
Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...
228 читали · 4 года назад
Самые мощные удары ногами — хай-кик и удар с разворотом. Техника, нюансы — мастер-класс чемпиона мира Олега сороканюка
Олег Сороканюк – трехкратный чемпион России, чемпион Европы и мира, президент Забайкальской федерации панкратиона. Панкратион – один из древнейших видов единоборств, известный со времен Древней Греции. В настоящее время переживает свое второе рождение. Техника очень напоминает смешанные единоборства, но на соревнованиях запрещены добивания в партере руками и ногами. Хай-кик Один из самых сильных и эффективных ударов во всех единоборствах, использующих удары ногами. Но есть нюансы. Один из них – популярное мнение, что «нельзя начинать атаку с удара ногой»...