Чтобы нанести удар, надо твердо стоять на ногах. Но кроме стойки есть множество иных факторов, которые могут сделать ваш удар эффективнее. Например: точка контакта, угловое ускорение, размер зоны поражения, антропометрия, скорость и природная сила...

В этой статье мы вспомним старую, забытую советскую школу, которая воспитала многих талантливых бойцов. А именно методику для отработки правильных ударов, которую активно применяли в те времена. Для того, чтобы натренировать быстрый и хлесткий удар, советские тренера выгоняли своих учеников на улицу, в парки и заставляли их бить по листьям деревьев. Таким образом у воспитанников вырабатывался правильный, резкий и мощный удар. Как быть, если у вас дома не растет дерево, а идти в парк и дубасить листья...