Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...

Бокс – это не просто спортивная дисциплина, это искусство, объединяющее физическую активность и духовное развитие. На протяжении множества лет бокс был символом силы, выносливости и предела возможностей. Однако, за всей его внешней жестокостью, он скрывает в себе глубокий смысл и позволяет каждому из нас достичь гармонии, совершенства и самосовершенствования. Физический аспект бокса безусловно важен. Он помогает укрепить тело, развить силу и координацию движений. Но бокс – это не только удары и потрясающая физическая форма...