Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...

Определяя содержание занятий, пользовались единой программой для боксерских секций коллективов физической культуры, утвержденной Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР. Программа тренировки по боксу содержит систематическое перечисление намеченных для изучения физических упражнений. Учебный план и программа тесно связаны друг с другом. Изменения в учебном плане неизменно должны повлечь за собой изменения в программе. Но оба эти документа не могут быть чем-то незыблемым и неизменным...