Источник: vsebegom.ru Марафонский бег считается одним из самых трудных дисциплин легкой атлетики по бегу. Марафонская дистанция равна 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Соревнования по марафонскому бегу проводят на шоссе, пересеченной местности или в экстремальных условиях...

Как правильно составить план подготовки к марафону, на что обратить внимание. Как подобрать экипировку и правильное питание для забега. А также о том, какие медицинские обследования необходимы — в материале «РБК Спорт». Успешно пробежать марафон можно только при наличии специальной подготовки и соблюдении продуманного плана тренировок. Хороший план тренировок не только подготовит вас к достижению целей (будь то финиш в забеге, установление личного рекорда или квалификация для участия в другой гонке), но также поможет выйти на старт и финишировать здоровым и сильным...