Теннис, как на любительском, так и профессиональном уровне - это спорт, требующий высоких технических навыков, психологической устойчивости и превосходной физической подготовленности. Грамотный, научно-обоснованный подход к физической подготовке поможет теннисисту любого уровня не только улучшить свои результаты на корте, но и значительно снизить риск получения травм. В силу того, что теннис- это ассиметричный вид спорта, в котором нагрузка на двигательную систему распределяется неравномерно, у...

Если вы думаете, что только у особенно активных спортсменов может появляться боль в локте, то ошибаетесь. Эпикондилит, или локоть теннисиста, каждый год возникает у 1–3 % взрослых людей самых разных профессий (1). Мы нашли ответы на самые насущные вопросы об этой проблеме. Что такое локоть теннисиста? Мышцы предплечья соединяются с внешней стороной локтя с помощью сухожилия. Оно состоит из соединительной ткани, которая, увы, может воспаляться. При локте теннисиста, или латеральном эпикондилите (не...