Многие хоть раз в жизни давали себе обещание начать бегать. Желание то возникает, то вновь куда-то девается. Если бегом заниматься правильно, то эти занятия сделают вас более заряжёнными энергией, у вас повысится иммунитет, появится здоровый аппетит, такие люди меньше подвержены накоплению лишнего веса и прочее. Если бегать все-таки решились, то перед собой нужно несколько целей поставить. Для начала весьма необходимо качественную обувь приобрести. Если этого не сделать с самого начала, то польза от бега может смениться на вред от бега...

Занимаясь бегом, многие упускают из виду вероятность переутомления. Но в жизни так бывает. С переутомлением часто сталкиваются люди дисциплинированные и очень преданные бегу. Эти положительные качества, как выясняется, имеют и обратную сторону. Такие бегуны редко проявляют гибкость в принятии решений и тем самым ставят себя под угрозу. У меня случались дни, когда я бывала вымотанной или находилась в состоянии стресса. Мне не хотелось тренироваться, выходить на утреннюю пробежку на холод и темноту, тем более что потом надо было отправляться на работу...