Бессонница — довольно распространенное заболевание, которое может иметь различные причины. Она может быть острой и хронической. От этого зависит то, как вы будете ее лечить. Если проблемы со сном не мешают вам жить, то к врачу обращаться смысла нет. Однако если вы серьезно устаете, а домашние методы не помогают, необходимо обратиться к профессионалу. В материале “Рамблера” — гид по бессоннице и ее лечению. Что такое бессонница Многие люди называют бессонницей то, что они долго не могут уснуть. На самом деле, у нее есть ряд симптомов, которые просто не получится игнорировать...

Мои клиенты зачастую жалуются на какие-либо проблемы со сном: кто-то не может вовремя заснуть, кто-то часто просыпается или спит поверхностно, многим трудно просыпаться утром и сразу после сна чувствуют себя уставшими и разбитыми, а не восстановленными и отдохнувшими. Иногда трудности со сном возникают и у меня. Чем больше я изучаю этот вопрос, тем больше понимаю, что сон – это очень сложная, многоуровневая система, которая имеет свои особенности и механизмы, как психологические, так и биологические...