Известно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в своём составе слабое звено: это стабилизирующая мускулатура середины тела. Если этот участок отстаёт в своём развитии, травм спортсмену не избежать. Проблемы с поясницей, растяжения и надрывы мышц живота при работе с тяжёлыми (а иногда и не очень тяжёлыми) весами – всё это, к сожалению, обычное дело для тех, кто не уделяет достаточного внимания тренировке мышц кора, о которых и пойдёт речь в этой статье...

Большая научная статья от HubermanLab об управление дофамином для повышения мотивации, концентрации внимания и уровня удовлетворенности жизнью. В этой статье вы прочитаете материалы Huberman Lab, где известный ученый Эндрю Хьюберман, профессор нейробиологии Медицинской Школы Стэнфордского Университета рассказывает про науку и научно обоснованные инструменты для повышения качества жизни людей. Ежемесячно мы с группой коллег стараемся переводить для вас интересные научные материалы, посвященные темам развития осознанности и смежные с этой тематикой материалы...