Привет! Снова разбираем не мало важную тему, это гипогликемию у спортсменов. Я всегда говорю, что здоровье сильно влияет на наше состояние и давно не секрет, что разбирать такие темы мне безмно нравится)) это позволяет нам смотреть на себя совсем под другим углом, с наибольшим проявлением заботы и любви к себе, своему здоровью. Гипогликемия – это снижение уровня сахара в крови ниже нормы. Это состояние часто возникает у спортсменов во время интенсивных физических нагрузок, особенно при длительных дистанциях бега...

Гормон, о котором все говорят, но мало кто понимает Если спросить любого бодибилдера или фитнес-энтузиаста, что такое кортизол, то чаще всего в ответ можно услышать: «Это гормон, который жрёт мышцы». Его боятся, с ним борются, пытаются «сбить» добавками, диетой и даже фармой. Но вот парадокс: без кортизола вообще не было бы ни тренировочного стресса, ни прогресса, ни адаптации организма к нагрузке. Так кто же он на самом деле — враг спортсмена или незаметный союзник, который держит систему в равновесии? Давай разберёмся...