Привет! Снова разбираем не мало важную тему, это гипогликемию у спортсменов. Я всегда говорю, что здоровье сильно влияет на наше состояние и давно не секрет, что разбирать такие темы мне безмно нравится)) это позволяет нам смотреть на себя совсем под другим углом, с наибольшим проявлением заботы и любви к себе, своему здоровью. Гипогликемия – это снижение уровня сахара в крови ниже нормы. Это состояние часто возникает у спортсменов во время интенсивных физических нагрузок, особенно при длительных дистанциях бега...

Сахар в крови, или глюкоза, — это основной источник топлива для нашего организма. Он питает наши внутренние органы, мышцы и нервную систему. Поддерживать уровень сахара в крови необходимо для нашего физического здоровья, хорошего самочувствия и энергии. Но что считается нормальным уровнем глюкозы в крови? Уровень сахара в крови напрямую связан с пищей, которую мы едим. В основном мы получаем глюкозу из богатых углеводами продуктов, таких как хлеб, макароны, картофель или фрукты, но многие различные группы продуктов питания играют определенную роль в регулировании метаболизма глюкозы...