Поклонники фигурного катания видят ослепительные костюмы, невероятные прыжки, бросающие вызов гравитации, улыбки, искусство и вдохновение. Спортсмены и их родители знают, что за всем этим стоит в реальности. Будильник в 5 утра, вечный запах мазей в сумке, разговоры о рёбрах и «недокрутах» за ужином. Фигурное катание — их настоящая жизнь. Сегодня мы попробуем объединить эти два мира, заглянем за кулисы и поговорим о том, что фигуристы молча ненавидят в любимом деле. Лёгкое падение, — фигурист быстро встаёт и с улыбкой продолжает программу...

Фигурное катание — это балет на льду, где каждое движение говорит о мастерстве, упорстве и творчестве. Но даже самые яркие прыжки и прокаты теряют смысл, если в них нет шагов — технического и художественного ядра программы. Шаги — это не просто передвижение по льду, а целая система элементов, которая определяет оценку судей, стиль фигуриста и его готовность к сложным элементам. Разные шаги и повороты корпуса, выполняемые в комбинации, называются «дорожкой шагов», которая является обязательным элементом в программе фигуристов...