Блогер рассказал, как сделать упражнение еще полезнее. Фитнес-блогер Владислав Колмыков рассказал, как именно подтягиваются боксеры, чтобы не потерять скорость своих рук. Перед тренировкой Перед любой тренировкой нужно хорошо размяться, в том числе и перед подтягиваниями. Для этого можно поприседать, сделать наклоны, побегать на дорожке или попрыгать на скакалке. После того, как мышцы будут разогреты и готовы к нагрузка, можно приступать...

Зачем читать эту статью? Если вы хотите купить турник для дома, но боитесь испортить стены или получить бесполезную «вешалку для одежды» — вы по адресу. Мы разберём все виды турников, их особенности (включая вынос для настенных и потолочных моделей) и поможем подобрать оптимальный вариант под вашу квартиру. Для кого: у вас есть свободная стена из бетона или полнотелого кирпича. Ключевая характеристика – вынос от стены. Расстояние от перекладины до стены напрямую влияет на комфорт и разнообразие упражнений: Плюсы: надёжность, компактность, широкий выбор моделей...