Во время нанесения удара энергия начинает свое движение с ног. Энергетический поток через бедра передается крупным мышцам спины, груди и плеч, а затем собравшись в единую конструкцию через кулак влетает в цель. Другими словами, широчайшие мышцы спины играют ключевую роль во время нанесения удара и их прокачка в разы увеличит силу вашего "панча". Сегодня мы расскажем о том, как прокачать широчайшие мышцы спины с помощью турника, а так же раскроем ошибки, которые делают данное упражнение бесполезным...

Пока все, что нам остается — это домашние тренировки, почему бы не оборудовать у себя дома турник, который пригодится и после отмены изоляции. Тем более, что любую модификацию легко заказать в интернете с доставкой...