В этой статье мы расскажем вам о тройных прыжках на скакалке, о их преимуществах и технике выполнения, чтобы вы смогли добавить эту занимательную тренировку в свою регулярную программу и достичь максимальных результатов. Тройные прыжки на скакалке - это упражнения, в которых оба конца верёвки обходят тело играющего. Это требует умения координировать движения и прыгать выше, чем просто выполнять одиночные прыжки. Тройные прыжки развивают выносливость, координацию и силу ног. Одним из больших преимуществ...

От простого к сложному: 1. Простые прыжки на скакалке. 2. Прыжки на одной ноге, на скакалке. 3. Прыжки крест накрест, на скакалке. 4. Двойные прыжки на скакалке. 5. Прыжки на скакалке из стороны в сторону...