Есть в жизни каждого человека момент, когда он с гордостью заявляет: «Да мне много не надо! Чайку попил, печенья пожевал — и сыт». Обычно этот момент наступает как раз после шестидесяти. И примерно в это же время организм тихо, без предупреждения, начинает подавать в отставку. Давайте честно разберёмся, к чему приводит эта трогательная привычка «есть как птичка». Белок — это не про качков в спортзале и не про модные протеиновые батончики за конскую цену. Белок — это буквально строительный материал вашего тела...

Запах хлорки въедался в кожу рук намертво. Лера стояла над эмалированной раковиной в ванной бабушкиной квартиры, сжимая пальцами мокрые пряди цвета болотной тины. Вода стекала по ее запястьям темными струйками, уходя в гулкое жерло слива. Она посмотрела на свое отражение: бледное лицо с острыми скулами, покрасневшие от слез глаза и ядовито-зеленый взрыв на голове. Не салатовый, не благородный изумрудный — именно цвет старого, влажного мха, который растет в тени заброшенных уральских шахт. — Ты что...