Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине, какие трюки на турнике можно делать в первую очередь и без риска здоровья. Подъем переворотом Наиболее доступным для неопытных гимнастов считают подъем переворотом. Склепка А теперь перейдем к решению вопроса как делать трюки на турниках, например, такие как склепка. Для этого берутся за перекладину хватом сверху. Здесь подтягиваться не надо, достаточно приподнять ноги к перекладине, а потом резко опуститься с ножным махом и взлететь над перекладиной, перейдя в упор спереди...

Надо сказать, что есть два вида этого трюка : 1) Внешний 2) Внутренний Это финт начального уровня. Для его выполнения надо обвести ногу вокруг мяча. Сначала нужно практиковать "АТВ" с "Футстала"(удерживание), а потом уже с чеканки. Чтобы сделать внешний "АТВ" , необхадимо, сделать так, чтобы мяч спустился к мезинцу и тогда сделать оборот вокруг мяча...