Трицепс даёт руке очень большой объём, это трицепс отвечает за большой внешний вид руки и сегодня я расскажу об упражнениях на трицепс и при должном усердии у вас получиться сделать большую пушку. И так следующие 8 упражнений на трицепс направлены на развитие трицепсов, больших мышц на задней стороне плеча. Упражнения: Разгибание рук с EZ-грифом лежа. Разгибание рук с EZ-грифом является одним из самых простых упражнений на трицепс для увеличения мышц и силы. Это упражнение прорабатывает все мышцы трицепса, однако оно особенно эффективно для работы над его верней частью...

Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...